أفضل 14 أداة وتطبيقات للنوم (2023): آلات الضوضاء والبطانيات والأضواء والمزيد
Somnox 2 مقابل 599 دولارًا: يقدم Somnox 2 (6/10 ، WIRED Review) جميع الميزات نفسها الموجودة في النسخة الأصلية في حزمة أكثر إحكاما مع عمر بطارية أفضل ومكبر صوت محسّن ، ويمكن أن يساعدك على الانجراف. نرحب أيضًا بإضافة دفق Bluetooth (iOS فقط في الوقت الحالي) للاستماع إلى اختيارك للمحتوى ، ولكن هذه الأداة الذكية باهظة الثمن.
Loop Quiet مقابل 25 دولارًا: هذه أعلى دليل أفضل سدادات الأذن للنوم. يمكن أن تقلل الضوضاء بما يصل إلى 27 ديسيبل ، وهي مصنوعة من السيليكون الناعم المريح ، وتبقى في مكانها طوال الليل.
حصيرة النوم MindLax مقابل 399 دولارًا: تحتوي هذه السجادة المبطنة على مكبرات صوت مدمجة وتشغل مناظر صوتية مختلطة غريبة مصممة لتريحك. يتصل بتطبيق على هاتفك باستخدام البلوتوث ، ويمكنك أن تشعر بأن الصوت يهتز في جسدك. على الرغم من أنني وجدت أنه ممتع للاستخدام ، فأنا لست مقتنعًا أنه كان له أي تأثير حقيقي على وقتي للنوم ، أو مدة النوم ، أو جودة النوم مقارنة بمجرد الاستلقاء للاستماع إلى الأصوات على مكبر صوت عادي. إنه مكلف للغاية ، والتطبيق أساسي ، والموقع يقدم ادعاءات مشبوهة حول قدراته والعلم الذي يقف وراءه.
ساندمان دوبلر مقابل 225 دولارًا: يحتوي هذا المنبه الضخم بجانب السرير على Alexa بداخله ، ويقدم بعض خيارات التخصيص الأنيقة (قم بتعيين لون شاشة الوقت الضخمة أو إرفاق إجراءات Alexa بأزرار) ، ويتميز بمنافذ شحن وفيرة لأجهزتك (3 USB-C و 3 USB-A ). مكبرات الصوت جيدة بالنسبة للحجم ؛ إنه مثالي للبودكاست أو المشاهد الصوتية لتهدئتك في الليل ويمكن الاعتماد عليها لإيقاظك في الصباح. لكنها هائلة ، ومكلفة للغاية ، وقبيحة نوعًا ما.
Sensate 2 مقابل 299 دولارًا: هذا الجهاز الفردي يشبه حصاة كبيرة تهتز ترتاح على صدرك لجلسات استرخاء قصيرة (ما بين 10 و 30 دقيقة). يدعي المصنّعون أن الاهتزازات يمكن أن تساعد في تهدئة العصب المبهم لتحسين تقلب معدل ضربات القلب (HRV). أنا مشكوك فيه ، ويبدو أنه مكلف للغاية بالنسبة لما هو عليه ، لكن الاهتزازات ، والتنفس المتحكم فيه الموجه ، ومناظر الصوت الأصلية مريحة للغاية.
وسادة تبريد مكعبات الثلج مقابل 115 دولارًا: وسادة رغوية صلبة وممتلئة بالذاكرة مع مادة تبريد. إنه يعمل فقط إذا كنت تنام على جانبك ، ولا يمكنك تحريك ذراعك تحته بشكل مريح. على الرغم من أنني استمتعت بالشعور الرائع ، وبقيت باردة إلى حد ما طوال الليل ، إلا أنني أفضل وسادة أكثر ليونة. أعتقد أيضًا أنه باهظ الثمن على ما هو عليه ، لكن ابنه الأكبر قد قرصه وأحب ذلك حقًا.
قناع النوم من Jabees Serenity مقابل 40 دولارًا: في حين أن الجمع بين سماعات الأذن التي تعمل بتقنية Bluetooth وقناع النوم فكرة ذكية ، إلا أن هذا القناع ضخم جدًا بالنسبة لي ، ووجدت أن سماعات الأذن غير مريحة. قد تختلف الأميال الخاصة بك. جودة الصوت جيدة ، ومن السهل دفق الموسيقى أو البودكاست أو الأصوات المريحة إلى سماعات الأذن الصغيرة. القناع السميك يمنع الضوء بشكل فعال. كما أنها رخيصة نسبيًا بالنسبة لأداة النوم.
SleepPhones مقابل 100 دولار: إذا وجدت أن سماعات الأذن غير مريحة أو تفضل النوم على جانبك ، فإن عصابة الرأس المصنوعة من القماش الناعم والمزودة بمكبرات صوت صغيرة بالداخل قد تكون الحل. يمكنك الاتصال عبر البلوتوث لدفق الموسيقى التي تختارها أو البودكاست أو الأصوات الهادئة. عصابة الرأس قابلة للغسل في الغسالة ، وبالكاد يخرج أي صوت لإزعاج شريك غفوة. على الجانب السلبي ، تتغير وحدة التحكم ولا تكون مريحة لمن ينامون في الظهر ، ولا يوجد مؤشر على عمر البطارية المتبقي ، والجودة الإجمالية للسعر غير موجودة.
Morphee مقابل 100 دولار: يجعل تصميم صندوق الموسيقى الخشبي الرائع على مدار الساعة هذا الجهاز مرغوبًا بجانب السرير ، ويوفر أصواتًا وتأملات مختلفة. نسخة الطفل تبدو وكأنها راديو خشبي لطيف للغاية. كلاهما باهظ الثمن ، ولا نحب منفذ Micro USB للشحن أو الوقت المحدود البالغ 20 دقيقة على أصوات النوم.
Muse S مقابل 280 دولارًا: إذا كنت تواجه مشكلة في التأمل ، يمكن أن تساعدك عصابة الرأس Muse S في إرشادك ، وتقيس معدل ضربات القلب والتنفس ونشاط الدماغ والحركة. لكني وجدت أنه من غير المريح ارتداؤه في السرير وعانيت من أجل قضاء ليلة كاملة به. لقد ساعدتني على الاسترخاء لكنها لم تساعدني في الأرق.
Embr Wave 2 مقابل 300 دولار: يمكن أن يساعدك هذا الجهاز الذي يتم ارتداؤه على معصمك في التعامل مع مشاعر البرودة أو الدفء. يوصى به للتخفيف من الهبات الساخنة ولكن من المفترض أن يساعدك على النوم بشكل أفضل أيضًا. إنها مريحة ولكنها مكتنزة أيضًا ، لذا فهي ليست مثالية لارتدائها للنوم. لم يكن لها تأثير كبير على جودة نومي.
